แฟชั่น

10 ขนมหวานสำหรับความอยากที่จะไม่ทำให้คุณอ้วน

เมื่อเราพยายามที่จะกินอาหารหรือปรับปรุงนิสัยการกินของเราสิ่งที่ทำให้เราล้มเหลวและป้องกันไม่ให้เราบรรลุเป้าหมายคือความอยากอาหารสิ่งที่เรากินระหว่างมื้ออาหาร ดังนั้นหากคุณมีความอยากทานอะไรหวาน ๆ ให้เลือกอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์ที่จะไม่ทำให้คุณอ้วนหรือน้อย

พวกเขาจะใช้เวลาอีกเล็กน้อย แต่ในที่สุดมันก็จะคุ้มค่าโดยสิ้นเชิง ดูตัวเลือกอร่อย ๆ ที่เรานำมาให้คุณ

ผลเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ทั้งหมดนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการกัด พวกเขาจะหวานมีคุณค่าทางโภชนาการและเหมาะสมกับอาหารของคุณ

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หลากหลายที่สุด คุณสามารถใส่สิ่งที่คุณคิด ตัวอย่างเช่นเนยถั่ว (อินทรีย์ที่ไม่มีน้ำตาลหรือเพิ่มไขมัน) และช็อคโกแลตขมไม่มีน้ำตาล

ข้าวโพดคั่ว

ไม่ใช่สำหรับไมโครเวฟเราหมายถึงทำให้เป็นของเก่า ดังนั้นคุณสามารถกินทุกอย่างที่คุณต้องการและไม่เสียใจ

กล้วยกับช็อคโกแลตและมะพร้าว

โปรดจำไว้ว่าช็อคโกแลตจะต้องเป็นโกโก้อย่างน้อย 50% มืดและไม่มีน้ำตาล ด้วยวิธีนี้ช็อคโกแลตไม่ทำให้คุณอ้วนในความเป็นจริงมันช่วยเผาผลาญของคุณเพื่อเร่ง

ผลไม้เสียบไม้

การนำเสนอคือทุกสิ่งความรักปรากฏให้เห็น ดังนั้นทำให้ตัวเองปฏักที่สวยงามจะทำให้คุณกระหายมากขึ้น คุณสามารถใส่เจียได้

กล้วยเนยถั่วลิสง

โปรดจำไว้ว่าเนยถั่วจะต้องเป็นอินทรีย์เท่านั้นด้วยวิธีนี้คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีไขมันที่ไม่ดีสารเคมีหรือน้ำตาล ประดับด้วยอัลมอนด์, เชีย, ลูกเกด ฯลฯ

เยลลี่ฟรุต
ใช้ Grenella ธรรมชาติโดยไม่ต้องแต่งกลิ่นหรือเติมน้ำตาลและเพิ่มผลไม้ทั้งหมดที่คุณต้องการ

สตรอเบอร์รี่ที่มีหลังคาครอบช็อคโกแลต

ช็อกโกแลตนั้นมีสีเข้มขมไม่มีน้ำตาลและมีโกโก้สูง ช็อคโกแลตเท่านั้นจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ

ดาร์กช็อกโกแลต

ช็อคโกแลตนี้คือสิ่งที่เราหมายถึงไม่ใช่แบรนด์ แต่เป็นการนำเสนอ คุณสามารถกินมันเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยเมื่อความอยากโจมตีคุณ

ข้าวพองหรือแพนเค้กควิโนอา

แพนเค้กตัวเล็ก ๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณฆ่าความอยากได้พวกมันมีสุขภาพดีปราศจากไขมันและมีแคลอรี่น้อยมาก คุณสามารถใส่เนยถั่วบนพวกเขาหรือใช้เป็นขนมปังปิ้งในมื้ออาหาร

ผลไม้อบแห้ง

พวกเขาอร่อยและแตกต่างกัน เนื้อสัมผัสและความหวานของมันจะปลดปล่อยคุณจากความอยากที่ดึงดูด

คุกกี้ข้าวโอ๊ตกล้วย

พวกเขาไม่ประกอบด้วยน้ำตาลแป้งหรือไข่ พวกมันแข็งแรงและสมบูรณ์มากหากคุณต้องการทราบวิธีเตรียมการคลิก ที่นี่

ช็อคโกแลตบราวนี่

ถูกต้องคุณเพียงแค่ต้องแทนที่แป้งแบบดั้งเดิมด้วยอาหารอัลมอนด์หรือข้าวโอ๊ต อย่าเพิ่มน้ำตาลคุณสามารถใช้หญ้าหวาน และแน่นอนช็อคโกแลตที่เราพูดถึงกันมาก

วีดีโอ: อาหาร 14 อยางทชวยลดความหวและลดนำหนกไดเรวขน (มีนาคม 2020).